![Cambiar de trabajo: cuándo y cómo hacerlo [con consejos]](https://cdn-images.zety.es/pages/cambiar_de_trabajo_zety_es_header.jpg)
No puedes más.
Cada día se te hace un poco más cuesta arriba y piensas que estás desperdiciando tu tiempo y tus habilidades. Sientes que es hora de cambiar de trabajo.
Pero dar ese paso es difícil, supone salir de lo que conoces y te intentas engañar a ti mismo diciéndote que no es para tanto, que es difícil encontrar algo mejor en los tiempos en los que vivimos.
¿Quieres salir de dudas? Acompáñanos en esta guía donde vas a ver:
- Cuáles son las señales que te indican que debes cambiar de trabajo.
- Otros motivos para un cambio de trabajo
- Cómo cambiar de trabajo paso a paso.
- Cómo vencer el miedo a cambiar de trabajo.
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Sebastián, uno de nuestros usuarios, dijo:
Zety me ha sido de gran ayuda para poder diseñar y adaptar mis CVs a diferentes cargos de forma rápida y sencilla.
Echa un vistazo a estas guías que pueden serte muy útiles en tu proceso de cambio de trabajo:
- Cómo hacer un currículum.
- Cómo hacer una carta de presentación.
- Cómo encontrar empleo.
- Qué es un porfolio.
- Preguntas frecuentes de una entrevista de trabajo.
- Mejores empresas para trabajar.
- Trabajos mejor pagados en España en 2023.
6 señales de que debes cambiar de trabajo
Muchas veces están ahí, las vemos, pero no queremos hacerlas caso. Otras, no nos damos cuenta debido a que estamos inmersos en una rutina diaria que nos lleva por delante.
Estas seis señales son un indicativo claro de que tienes que empezar a pensar en un cambio de trabajo.
1. El trabajo afecta a tu salud física y/o mental
El 50% de los problemas de salud mental en España están relacionados directamente con el trabajo.
Así lo indica este estudio de Infojobs de 2021, que además señala que, durante ese último año, 1 de cada 4 trabajadores (27%) afirmó haber sufrido algún problema o sintomatología relacionada con la salud mental.
Hay que tener en cuenta que hubo una pandemia por el medio, pero son datos muy ilustrativos de cómo es la mentalidad laboral en nuestro país.
Y del miedo que tenemos a buscar situaciones mejores, incluso cuando lo estamos pasando mal.
El trabajo puede ser estresante, todos lo sabemos.
Pero si sientes ansiedad, duermes peor, no puedes dejar de pensar en tus tareas por hacer durante tus horas libres, o te está afectando fisiológicamente de cualquier otra manera, tu cuerpo te está enviando señales claras: intenta cambiar de trabajo.
Ningún trabajo debe de estar por encima de tu salud.
2. Estás estancado
Ya no puedes dar más de ti en este puesto de trabajo. Hace tiempo que tus tareas te resultan monótonas, no estás aprendiendo nada nuevo y te gustaría seguir desarrollándote como profesional.
Es un sentimiento muy normal. Y ante él tienes dos opciones:
- Hablar con tus jefes y buscar una promoción u otra oportunidad en tu misma empresa.
- Empezar a buscar un cambio de trabajo en otra compañía que te ofrezca nuevas responsabilidades.
Tú decides lo que más te conviene. A veces, en vez de cambiar de trabajo, un cambio de puesto es lo que resuelve tus problemas.
3. Vives en un ambiente de trabajo tóxico
Si ir al trabajo cada día se convierte en un infierno, es mejor que salgas de ahí cuanto antes.
Un jefe excesivamente autoritario que no respete tus derechos como empleado, o un clima laboral tóxico, ya sea por problemas con los compañeros o por la propia carga de trabajo, son dos señales inequívocas de que lo más sensato para ti es cambiar de trabajo.
Al hacer tu curriculum vitae con nuestro editor, podrás añadir frases adaptadas a tu profesión, incluir habilidades y completar automáticamente todas las partes complicadas. Empieza a crear tu currículum online.
Cuando hayas completado la plantilla de curriculum vitae, Zety analizará tu documento y te hará saber exactamente qué mejorar para que tu CV quede perfecto.
4. Haces muchas horas extra y no eres remunerado por ello
El 53% de los trabajadores españoles hicieron horas extra en 2022, aunque casi el 40% no las cobraron, según un informe de Adecco recogido por 20minutos.
Y es que hacer horas extra es una práctica habitual. Y no ser remunerados por ello también.
Es decir, tú firmas un contrato con unas condiciones, y luego estas no se cumplen.
Lo que en otros países resulta impensable, en España está a la orden del día.
Aun así, puede ser una señal de que en otros lugares van a valorar más tu esfuerzo. Que, por cierto, es nuestra siguiente razón.
5. No te sientes valorado
Cuando llevas un tiempo trabajando para una empresa o establecimiento, ya sabes cómo funciona todo. Y es lógico pedir un aumento de sueldo, una mejora de las condiciones laborales o un incremento de las responsabilidades.
De esta manera, puedes seguir desarrollando tu perfil profesional.
Pero en muchas ocasiones ves cómo pasan los años y tu estatus no cambia, no eres considerado para puestos superiores y tus emolumentos se mantienen iguales desde el primer día.
Es una señal inequívoca de que no te valoran. Y, si puedes, es mejor cambiar de trabajo.
6. No estás de acuerdo con la política de la empresa
Cuando un empleado está de acuerdo con la política de la empresa, sus objetivos y sus valores, su motivación laboral es mucho mayor.
Así lo afirma una encuesta de Gallup, que explica que un trabajador comprometido con la compañía tiene un 14% más de productividad.
Si sientes que la empresa y tú no vais de la mano, a la larga siempre será mejor para todos buscar nuevas opciones de trabajo.
Otros motivos para la búsqueda de un cambio de trabajo
No siempre un cambio de trabajo está motivado por señales tan negativas como las anteriores.
En ocasiones, simplemente sientes que debes avanzar en otra dirección para mejorar tu carrera laboral. A este respecto, existen dos motivos fundamentales que te pueden llevar a un cambio de trabajo:
La posibilidad de conciliación
La pandemia nos enseñó que trabajar desde casa y conciliar la vida laboral con la familiar es mucho más posible de lo que creíamos.
Aunque muchas empresas están volviendo a implantar el modelo presencial, si encuentras una que te ofrezca una posibilidad híbrida, o incluso un método de trabajo completamente remoto, puede ser un motivo muy importante para cambiar de trabajo.
La oportunidad de ganar más dinero
El dinero es importante a la hora de tomar decisiones.
Y aunque no debería ser lo que nos impulse a elegir un empleo u otro, ya que hay que contemplar otros aspectos como las tareas que vas a realizar, el horario o la calidad de vida que vas a tener, siempre es bueno sentir en tu remuneración que valoran tu trabajo.
Por eso, es un motivo muy relevante que mucha gente tiene en cuenta a la hora de cambiar de trabajo.
De hecho, estas dos razones fueron las más importantes mencionadas por la mayoría de trabajadores en este estudio de LinkedIn desarrollado por Europa Press, que indica que un empleado busca un cambio de aires debido a:
- Un mayor equilibrio entre su vida profesional y laboral (34%).
- Un mejor salario (33%).
- Nuevas oportunidades laborales (25%).
Esto demuestra que los tres factores que realmente nos motivan al cambio son la familia, el dinero y el desarrollo profesional.
¿Pero cómo hacer este cambio de trabajo? Lo explicamos a continuación.
Cómo cambiar de trabajo paso a paso
Realizar un cambio de empleo no es una decisión que debes tomar de manera impulsiva.
Es un proceso complejo, en el que tienes que plantear cuidadosamente todos los pasos y ejecutarlos de manera profesional para que no te afecte en el futuro.
Aquí te propongo un método de actuación, una vez estás empezando a pensar en cambiar de trabajo:
1. Evalúa tu situación actual
Antes de pasar a la acción, lo primero es hacer una reflexión profunda sobre cómo te encuentras. Para ello puedes plantearte preguntas como las siguientes:
- ¿Qué es lo que no me hace feliz de mi actual trabajo? ¿Y qué es lo que me gusta?
- ¿Cómo podría mejorar mi situación actual?
- ¿Qué es lo que quiero conseguir?
- ¿Puedo llegar a ello dentro de mi empresa o tengo que cambiar obligatoriamente?
- ¿En qué aspectos de mi carrera me puedo/quiero desarrollar más?
- ¿Mis habilidades están en línea con lo que quiero en el futuro o necesito mejorarlas antes de dar el paso?
En definitiva, una introspección sobre tu lugar de trabajo, tu momento vital, tus habilidades personales y tus objetivos profesionales.
Pro tip: Para verlo todo más claro, te recomiendo que escribas todas las respuestas en un cuaderno o en un documento de Word.
2. Establece una estrategia y un plan de acción con objetivos claros
Ya tienes las preguntas hechas, ahora tienes que responderlas.
Con estas respuestas sabrás de manera nítida qué es lo que quieres y los pasos que tienes que dar para llegar a estos objetivos.
Lo siguiente es elaborar un plan de acción. Este puede incluir cuestiones cómo:
- ¿A qué puestos voy a mandar currículums?
- ¿A través de qué páginas?
- ¿Voy a entregar CV en mano?
- ¿Cuántos CV voy a enviar al día?
- ¿Cuánto tiempo de mi día voy a dedicar a enviar curriculum vitae?
- ¿A qué tipo de compañías?
Con estos aspectos claros, podrás crear objetivos claros y perfectamente definidos.
Pro tip: Establece objetivos SMART, es decir: específicos, medibles, alcanzables, relevantes y que tengan una proyección temporal. Por ejemplo: Enviar 5 CV al día durante dos semanas a través de LinkedIn e Indeed.
3. Actualiza tu currículum y tu perfil de LinkedIn
Sé que piensas que cuanto antes comiences a mandar CV, antes encontrarás un empleo.
Pero, ¿estás seguro de que tu currículum está a la altura? ¿Hace cuánto tiempo no actualizas tu perfil de LinkedIn?
Estos son dos pasos fundamentales que debes hacer previamente a enviar tu CV a empresas.
Echa un vistazo a nuestras completas guías sobre cómo actualizar tu CV y cómo escribir tu perfil de LinkedIn.
4. Lleva a cabo tu plan de acción
Es el momento de pasar a la acción.
Como se dice popularmente, buscar trabajo es un trabajo en sí mismo. Por lo que no es fácil, sobre todo si lo compaginas con tu propio empleo.
Es cansado y muchas veces frustrante. Por eso son tan importantes los pasos anteriores, para que lo tengas todo lo más organizado posible.
Este es el momento de enviar currículums a las empresas que te ofrezcan aquello que buscas, de ampliar tu red de contactos en LinkedIn y de preguntar a amigos y conocidos a ver si te pueden recomendar.
¿Has conseguido una entrevista? ¡Enhorabuena! Échale un vistazo a nuestra guía sobre qué decir en una entrevista de trabajo.
5. Avisa a tu jefe
Ya no hay marcha atrás. La decisión está tomada y vas a emprender un nuevo rumbo laboral.
Lo primero que debes hacer es contárselo a tu jefe. Puedes hacerlo de dos maneras:
- A través de una conversación en donde le explicas tus motivos.
- Con una carta de renuncia voluntaria con un carácter más formal.
Lo ideal es que combines ambas. Primero hablas con tu jefe y con el departamento de Recursos Humanos, y posteriormente le das una oficialidad con una carta escrita.
6. Comunícaselo a tus compañeros de trabajo
Cuándo lo hagas depende de ti y de la relación cercana, o no, que tengas con tus compañeros de trabajo.
Pero antes de cambiar de empleo, debes comunicárselo para que no les pille por sorpresa.
También es posible que tu jefe te pida mantenerlo en secreto hasta que estén preparados para dar la noticia.
7. Despídete de la compañía de buenas maneras
El mundo laboral no es tan grande como crees y nunca sabes si tus caminos y los de tu actual empresa se volverán a cruzar.
Es importante marcharte de buenas formas.
Incluso si tu experiencia no ha sido la mejor, intenta recalcar a tu jefe y a tus compañeros todo lo que has aprendido y cómo eres un mejor profesional ahora.
Por supuesto que puedes haber tenido una experiencia negativa, pero trata de quedarte siempre con lo positivo.
8. Tómate con calma el proceso de cambio
Los comienzos nunca son fáciles.
Cuando empieces en un nuevo trabajo, tómatelo con calma, aprendiendo poco a poco sobre tus nuevas tareas, tus compañeros, tus jefes y la cultura empresarial de la compañía.
También puedes fijarte pequeños objetivos personales para ir cumpliendo en los primeros meses. Pero no te autoexijas demasiado.
¡Poco a poco irás cogiendo el ritmo!
Termino la guía con un dato: 1 de cada 4 trabajadores quería cambiar de trabajo a comienzo del año 2023, según una encuesta de Simple Lógica para elDiario.es
¿Cuántos lo hicieron al final? No lo sabemos. Pero, si tú te encuentras entre aquellos que tienen dudas, espero que tengas más clara la decisión después de haber leído este artículo.
¡Buena suerte!
¿Qué hay mejor que una carta de presentación que combine con tu CV? Puedes crear tu carta de presentación con plantillas, que cuentan con el mismo diseño que en tu curriculum vitae. Así es como se vería tu candidatura:
Échale un vistazo a nuestros Ejemplos para cartas de presentación y a los ejemplos de curriculum vitae antes de empezar a escribir la tuya.
Ya conoces cuáles son las principales señales y motivos para cambiar de trabajo, y cómo llevar a cabo este proceso de cambio de manera natural y profesional. Si te has quedado con preguntas, no dudes en dejárnoslas en los comentarios ¡Muchas gracias!
